السفر الآمن إلى الجبال

2024 مؤلف: Ada Peters | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:35

الجبال تدعو … ويجب أن تذهب!

الطرق إلى الجبال لا ترحم. حتى نصل إلى أعلى النقاط ، لدينا بعض النصائح لك. من ما يجب أن ترتديه لما يجب عليك تناوله ، قمنا بتغطية كل شيء من أجلك.

لديك خطة مناسبة

بادئ ذي بدء ، يجب أن تخطط كل شيء. من أين يجب أن تذهب ، حيث يجب أن تتوقف / تتوقف ، وما يجب عليك القيام به وما إلى ذلك - يجب أن يكون لديك مخطط عقلي للرحلة بأكملها. الخطة المناسبة تجعل الأمور سهلة حقا.

حمل أدوية الطوارئ

أثناء السفر إلى الجبال ، هناك فرصة لمرض الجبال الحاد الذي يحدث بسبب نقص الأكسجين والرطوبة. الأعراض هي:

ضيق التنفس

فقدان الطاقة

غثيان

دوخة

صداع الراس

فقدان الشهية

لذا استشر الطبيب وحمل الأدوية اللازمة قبل البدء في السفر.

احمل خريطة أو كتاب إرشادي

لماذا يجب أن تحمل خريطة؟ لأنه عندما تسافر إلى محطة تلة ، فإن فرص الحصول على ضعف في شبكة الشبكة عالية ، وعلاوة على ذلك ، فإن المساعدة من أشخاص آخرين غير مؤكدة أيضًا. لذلك ، في رحلة غير منقطعة ، احمل خريطة أو احفظ الخريطة في هاتفك.

لا تستعجل نفسك

يمكن أن تجعلك الجبال متعبة حقًا. القيادة والسفر في الأراضي القاعدية أسهل بكثير من السفر إلى الأماكن المرتفعة. لذلك ننصحك بالاسترخاء والمتعة فقط في أحد المنتجعات الجبلية ثم الوصول إلى الطرق الصعبة مرة أخرى.

دائما ارتداء طبقات

تحقق من توقعات الطقس قبل حزم / اللباس للجبال. عادة ، تكون الأيام دافئة جدا والليالي غالبًا ما تكون باردة. لذلك دائما ارتداء طبقات لتجنب أي نوع من الانزعاج الناجم عن الطقس.

شاهد ما تشربه

اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك. هل مراقبة الكحول وتناول الكافيين أثناء السفر. وتحمل المشروبات الرياضية للطاقة طوال الرحلة.

البحث عن المطاعم قبل البدء في السفر

قد يكون العثور على مطعم في الجبال مهمة متعبة. لذا احمل قضبان الطاقة والوجبات الخفيفة والفاكهة كمرطبات حتى تصل إلى المكان المطلوب. وتحمل الزنجبيل في حال واجهت الغثيان.

نأمل أن هذه النصائح سوف تجعل السفر الخاصة بك - رحلة تذكر! اكتب لنا عن تجاربك. في صحتك.

عن المؤلف:

تعرف ريا كيف تضع نفسها من خلال الكلمات. القصة السحرية التي تكشف عنها هي ببساطة مذهلة. الكلمات فقط يمكن أن تحقق العدالة!